Врач
советует ежедневно отвечать на шесть вопросов и записывать свои ответы в
дневник:
1. Что
приносит вам удовольствие? Определите эти вещи, какими бы банальными они не
были.
2.
За что вы получили хороший отзыв или похвалу?
3.
Подумайте, в какой момент вам повезло?
4.
Опишите ваши успехи и достижения. Даже совсем маленькие и, на первый взгляд,
незначительные.
5. Какой
случай заставил вас быть благодарными?
6.
Вспомните хотя бы одно доброе дело, которое вы совершили.
Если вы будете думать над этими вопросами
ежедневно, то уровень вашего душевного самочувствия заметно улучшится – такие
выводы многих научных исследований. Они доказывают, что несколько осмысленных
минут в течение дня меняют мировоззрение, жизнь становится более осознанной, и
в конечном итоге – счастливой. Ведь находясь в плохом настроении, мы часто не
обращаем внимания на приятные мелочи.
Вернуться на главную страницу ─ нажмите здесь.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Оставляйте, пожалуйста, ваши комментарии: